Tag: Punjabi People

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮਰੱਥਾ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਕਸਰ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬੇਤਹਾਸਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋਕ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਡਿਟੌਕਸ ਡਾਇਟਾਂ, ਜੂਸ ਫਾਸਟਿੰਗ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਡਾਇਟਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ’ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਪੱਕੇ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਡਾਇਟਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਕੱਢਣ ਜਾਂ ਵਜ਼ਨ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ “ਟੌਕਸਿਨ” ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਡਿਟੌਕਸ ਡਾਇਟਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਚਾਰ ਲਈ ਅਕਸਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ’ਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਅੰਤੜੀਆਂ, ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ। ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਫਾਈਬਰ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ। ...